纸包鱼-武汉纸包鱼-鲍锦记纸包鱼_武汉宾馆、餐饮

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泰式香蒜纸包鱼的做法：1、罗非鱼去鳞去鳃去内脏后，冲洗干净备用

2、去皮切碎，野山椒切碎

3、在鱼身两面各划几刀

4、将鱼露、生抽、白兰地、蚝油、汁、放入碗中混合成调味汁，挤入青柠檬汁

5、罗非鱼放入一张大锡纸上，用蒜末将鱼身内外涂抹均匀

6、浇上一大半的调味汁，鱼身内外再放上少许香茅草和野山椒

7、将锡纸四周折起把鱼包住，武汉纸包鱼，放入190°预热好的烤箱，烤20分钟

8、取出后，打开锡纸浇剩余的调味汁，撒上黑胡椒碎，烤箱调至200度，继续烘烤5分钟即可出炉

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zui近有研究显示，每周吃几次鱼可明显减少因---病或其它相关---而导致突然死1亡的危险。经常吃鱼的人因---病发作而突然死1亡的机率比其他人低81％，经常吃富含ω－3脂肪酸鱼的女性突然死于冠状------的比例较低。

研究人员称，鱼中富含的脂肪酸有助于---细胞在---跳动节奏过快时更为平静，从而为救助人员对病1人进行治1疗提供---的时间。

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准备酱料配菜；青椒切碎，豆瓣酱建议剁一下，个人觉得碎口感好，蒜切沫，喜欢辣可以在家小米辣，我选择了干红辣椒；

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